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Saftfasten

Eine Erkenntnis bezüglich saftfasten: 3 relevante Erkenntnisse des Selbstversuchs

Dummerweise nimmt eine Krankheit von Diabetes permanent zu. Ständig mehr Leute klagen über zu hohe Zuckerwerte und sind am Anfang über die Diagnose erstaunt. So war es ebenfalls bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren bedeutend erhöhter, als der Blutzuckerspiegel tatsächlich sein sollte. Mein Mediziner riet mir verständlicherweise zu der Änderung der Lebensgewohnheiten.
Eigene Gepflogenheiten sollten zweckmäßig angepasst werden und ich solle bewusster auf mich aufpassen. Zu Beginn hielt ich die Rede für unmäßig und mißachtete jene weiseen Worte. Was konnte ich schon mit Hilfe von dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnedies bin ich keinesfalls der wohl geordnetste Typ und ständige Notizen sind fraglos nicht meine Stärke.

Natürlich bin ich darüber im Bilde, dass es momentan reichlich Messgeräte und Apps gibt. Diese sollen zu diesem Zweck beitragen, dass einer den Blutzuckerspiegel auf Werte im Normbereich einstellen kann. Jedoch auch elektronische Vorrichtungen stieß ich bis vor einiger Zeit ab. Nur dermaßen viel schon im Vorhinein: Mein Umdenken hat sich bezahlt gemacht und ich bin für jenen ausschlaggebenden Schritt dankbar.

Gleichmäßiges Zuckerspiegel bestimmen gehört zum gewöhnlichen Tagesgeschäft

So umständlich, wie sich etliche das Blutzuckermessgerät vorstellen, ist es nicht wirklich. Gewiss, übung macht den Meister. Doch dank des heutigen Geschehen wird es uns Erkrankten viel leichter gestaltet. Ich habe erkannt, dass einer das Karma annehmen muss und den idealen Weg finden muss.

Die Blutzuckertabelle schafft zunächst schon Überblick. Dadrin werden die Blutzuckerwerte anschaulich zusammengetragen und einer kontrastiert seine zu hohen und auch zu niedrigen Blutzuckerwerte. Jene Angaben können de facto ebenso schwanken.
Anfänglich war das bei mir der Fall. Die Ernährungsweise, sportliche Aktivitäten und Belastung spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seit dieser Zeit habe ich mich an das kontinuierliche Klären meiner Werte des Blutzuckers angepasst. Das geht schnell und ist ebenso keineswegs schwierig. Sogar auf Reisen oder auf Reisen meistere ich inzwischen die Begebenheiten wohl.

Den Zuckerspiegel zu dämpfen ist bedeutend

Ich bestimme meine Werte des Blutzuckers vor dem Dinieren und nach dem Dinieren. Diese Ausdauer ist unerläßlich unvermeidlich. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntlich katastrophale Effekte auf die eigene Gesundheit haben. Bestimme ich meinen saftfasten ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben, so sind die Blutzuckerwerte erwartungsgemäß viel kleiner als nach dem Schlemmen.
Die saftfasten Normwerte befinden sich hierbei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Speisen hat der saftfasten die Normwerte von etwa 90 bis 140 mg/dl. Also steigt der Zuckerspiegel nach dem Essen als Folge bei jedem Individuum an. Allerdings meine Blutzuckerwerte sind weit erhöhter und dementsprechend ist die kontinuierliche Inspektion nicht mehr wegzudenken.

Kurzzeitige und beständige Werte des Blutzuckers

Sofern eine saftfasten-Erkrankung diagnostiziert wird, zieht der Doktor die kurzfristigen und auch die permanenten Blutzuckerwerte herbei. Somit ergibt sich ein komplexes Bild und der Erkrankte erfährt näheres zur entsprechenden Therapie und der Anwendungen.

Die Vorteile von Apps und Messgeräten

Momentan führe ich musterhaft ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zur Wahrheit gelangt, dass sich die Anstrengung wirklich rentiert. Auf diese Weise sehe ich tag für Tag geordnet dargestellt und kann ausgereift stellung nehmen. Wenngleich ich nicht wirklich von der fortschrittlichen technischen Evolution bebeistert bin, habe ich inzwischen die Smartphone Applikationen für mich gefunden.
Diese helfen mir ganz bequem, den Zuckerspiegel zu kennen und deshalb den saftfasten heruntersetzen zu können. Seither erreicht der Zuckerspiegel die Normalwerte wesentlich zügiger und für mich einfacher.

Das Gerät zur Messung des Blutzuckers ist gleichermaßen zum ständigen Gefährten geworden. Die modernen Vorrichtungen sind auf keinen Fall mehr mit Fabrikaten der Geschichte zu kontrastieren. Die Geräte zur Messung sind erheblich kleiner und griffiger und dadurch komplett leichtgewichtig zu befördern. Das Blutzuckerspiegel messen ist jetzt keine unüberwindbare Barriere mehr.
Da ich zu Beginn meine Werte des Blutzuckers in keiner Weise ernsthaft nahm und eine Blutzuckertabelle als unwichtig umging, ist mir jetzt die Wichtigkeit bewusst geworden.

Schlusswort: Werte des Blutzuckers definieren mein Wohlergehen

Selbst wenn mein Zuckerspiegel die Normalwerte von sich aus nicht erlangt, vermag ich mit zweckmäßigen Hilfsvorrichtungen mittlerweile ein sehr angenehmes Leben führen. Ich habe fast keine Schmälerungen mehr und verlebe die Aktivitäten schließlich wieder viel lebendiger. Ich bin zu folgenden Ergebnissen gekommen, dass:

  • – ein Blutzuckermessgerät und die Tabelle des Blutzuckerwerts unentbehrlich vonnöten sind
  • – mir das Blutzuckertagebuch hilft
  • – und dass ich auf Smartphone Applikationen zum Blutzuckerspiegel bestimmen bauen kann

Der saftfasten gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.